Categoriearchief: Meditatie

meditatie

De kracht van meditatie en mindfulness- iedereen kan het!

Ik hoor vaak van mensen dat ze niet mediteren, omdat ze denken dat ze het niet kunnen. Of dat ze de rust niet kunnen vinden om ermee te beginnen. Of denken dat ze het niet goed doen als ze tijdens het mediteren steeds gedachten hebben. Maar het doel van mediteren is niet om een leeg hoofd te krijgen. Meditatie heeft geen doel. En dat is precies de kracht ervan. Iedereen kan het en iedereen heeft er baat bij. Veel meer dan je waarschijnlijk denkt. In dit blog leg ik uit wat meditatie precies is en hoe heilzaam het is, voor iedereen, voor elke klacht en op ieder moment.

Meditatie is namelijk veel meer dan alleen maar zitten en op je ademhaling letten. Er schuilt een grote onzichtbare kracht in, die ik iedereen gun om te gaan ervaren. Als je regelmatig mediteert, ga je jouw Zijn ervaren, jouw essentie, de Bron van jouw wezen. De kern van wie jij bent. Je zult je minder snel laten meeslepen door je gedachten en gevoelens, omdat je weet dat alles komt en gaat. Je wordt als het ware de waarnemer van je gedachten en gevoelens en zult hierdoor beter bij jezelf blijven. Lees verder

Volg en Like ons: