• mindfulness
    Aarden,  Holistisch Coaching,  Meditatie,  Mindfulness,  Spirituele Coaching

    Mindfulness oefening

    De nieuwe energie die ons op aarde bereikt, heeft een hele hoge en snelle trilling. Een stuk hoger en sneller dan ons lichaam heeft. Het is dus logisch als je onrust of ongemak voelt. Het heeft tijd nodig om de nieuwe energie in je lichaam te integreren. We zijn onderweg naar een nieuwe werkelijkheid, waarin wij vanuit een kosmisch bewustzijn zullen leven. Dit is een bijzonder en intensief proces dat fysieke, emotionele of energetische klachten met zich mee kan brengen. In mijn blog De meest voorkomende ascentiesymptomen + tips. lees je welke klachten met dit proces gepaard gaan en wat je daaraan kunt doen. Waarschijnlijk heb je momenten dat je…

  • meditatie
    Holistisch Coaching,  Meditatie,  Mindfulness

    De kracht van meditatie en mindfulness

    Ik hoor vaak van mensen dat ze niet mediteren, omdat ze denken dat ze het niet kunnen. Of dat ze de rust niet kunnen vinden om ermee te beginnen. Of denken dat ze het niet goed doen als ze tijdens het mediteren steeds gedachten hebben. Maar het doel van meditatie is niet om een leeg hoofd te krijgen. Meditatie heeft geen doel. En dat is precies de kracht ervan. Iedereen kan het en iedereen heeft er baat bij. Veel meer dan je waarschijnlijk denkt. In dit blog leg ik uit wat meditatie precies is en hoe heilzaam het is, voor iedereen, voor elke klacht en op ieder moment. Meditatie is…

  • gronden
    Aarden,  Emoties,  Gronden,  Holistisch Coaching,  Hooggevoeligheid,  Meditatie,  Spirituele Coaching

    Waarom gronden en aarden voor veel mensen lastig is- maar juist heel belangrijk!

    Veel mensen weten niet hoe belangrijk het is om goed gegrond te zijn. Gronden/aarden betekent dat je verbinding maakt met de kern van de aarde en dat je aanwezig bent in je lichaam. Wij mensen leven op de aarde. De aarde is onze basis. Als je niet verbonden bent met deze basis, ga je zweven. Je bent niet goed in je lichaam aanwezig. Hierdoor ga je overmatig veel in je hoofd zitten, kun je last krijgen van angsten, vermoeidheid en een gevoel van onveiligheid. Neem als voorbeeld een boom die haar wortels niet in de aarde heeft zitten; die valt meteen om. Wij mensen vallen misschien niet meteen om, maar…